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連假好好補眠？ 醫師：越補越難眠 - 好房網News

若利用假期過度補眠，例如假期間每天睡到中午，這將使生理時鐘往後遞延，下周一早起上班時，身體還會覺得「現在是睡眠時間」，而讓精神與工作效率降低 ...

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