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周末狂睡根本不不了眠，還會讓自律神經崩壞 - 每日健康

假日的晚起控制在2小時以內。如果星期日睡到中午起床的話，到了晚上10點也未必能夠入睡，於是星期一就會在睡眠不足的情況下，出門上班。因為晚上想睡的時間會影響你 ...

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