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假日睡到中午
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助眠藥物愈吃愈沒效?五個要改掉的錯誤睡眠習慣
三)平日超長午休,假日睡到中午規律作息才能確保生理時鐘的正常運行,過長的補眠對身體修復有限,而在不同的時間入睡,破壞身體的恆定性,只是更增加 ...
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