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身體後彎與扭轉瑜伽: 保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書

... 骨盆,使之保持平衡。外展肌群要是衰弱無力或無法正常運作,骨盆會往上抬腿一側陷落。在醫學上這叫「特倫德倫伯格病徵」(Trendelenburg's sign)。這時請觀想肌肉收縮,從骨盆 ...

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