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炎熱夏季過、涼爽「白露」至，楊登嵙教授食衣住行育樂養生與 ...

玄鳥歸：燕子等候鳥南飛避寒。 群鳥養羞：百鳥開始貯存 ... 意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。

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