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进餐与血糖变化 - 知乎专栏

3 天前 — 三种主要食物成分，糖类（也称为“碳水化合物”，简称“碳水”）排空最快， ... 可以看到单纯吃馒头需要快速升高的胰岛素，即刻起效，半小时就有数倍 ...

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