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內家拳《練拳隨感》五則，真正的心得交流，字字珠璣

常言「筋長一寸，壽延十年」，意思是說，筋的老化很慢的人，其人的整體 ... 拳勢，原本講究左顧右盼，俯仰自如，訓練出上半身的活性，身形變換巧妙。

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