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我該如何靠飲食吃出免疫力？ - 生醫觀點BioMed

就飲食來說，均衡攝取6大類食物，包括全穀雜糧類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果 ... 鋅可促進修復上皮細胞，各類免疫細胞的生成與分化以及抗體正常製造。

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