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瘀青要冰敷或熱敷？營養師曝「3種食物」助修復，瘀傷好超快

所謂的「瘀傷」是指皮膚下的微血管破裂，造成血液聚積在皮下，引起疼痛、腫脹和瘀青。剛開始瘀青呈現鮮紅色，逐漸會變成藍黑色，到最後轉變為黃色時，這 ...

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