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助眠的修復瑜伽學起來！側攤屍式、嬰兒式，3動作幫助睡眠

瑜珈 ☀放鬆☀經常練習瑜珈能大幅改善睡眠品質和整體健康，將身體重量完全交托給輔具支撐的溫和、具修復效果的體位法，會啟動副交感神經運作， ...

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