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沒廚房·零廚藝·易胖體質減脂求生記: 私人教練Ola單身小套房裡的完美健康餐桌

準備器皿中型玻璃碗 X2 個 350ml 烟燒保溫罐 X1 個微波蓋 X1 個&材料香橙肉片鷹嘴豆 ... 5 將小番茄對半切開,再和其他乾粉材料分開裝進耐熱袋或分隔保鮮盒,冷藏備用。

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