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醫師圖解6 招護膝拉筋操，讓你正確運動不受傷 - 健康遠見

保護膝蓋 最好的方法，並不是都不動，而是要做對的運動訓練，讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健，穩定膝蓋動作，即能減少膝蓋疼痛的 ...

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