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今日最健康》散步可以護膝？骨科醫最推3類強化關節運動

他指出，因為膝關節旁有很多筋肉包圍，主要作用就是保護膝關節，讓它不會過快遭到磨損。如果都不運動，肌肉就會越來越萎縮無力，自然喪失保護關節的 ...

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