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延緩關節老化骨科醫師教你「強化膝關節8運動」 - 元氣網

膝蓋 的肌力訓練分為耐力和重力兩種，經過強化的耐力或重力訓練，可讓人在各種動作執行時，膝蓋有足夠的力量來承受。而有氧運動（如慢跑、游泳）就是一種肌 ...

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