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如何做好膝蓋保養？做好這八件事，讓你簡單保養好膝蓋！

儘管不適當的動作會傷膝蓋，但如果完全不運動，膝蓋狀況反而會惡化！透過運動，可以提升膝蓋部位的肌肉，進而增加膝蓋的穩定性，達到保養膝蓋的效果。 如「直抬腿 ...

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