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葉黃素對眼睛的好處，保護眼睛最重要的3件事！一定要筆記！

富含葉黃素的食物：花椰菜、玉米、蛋、菠菜、橘子、木瓜 · 富含Omega-3 脂肪酸的食物：亞麻籽、比目魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚、核桃 · 富含維他命A的食物： ...

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