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十字韌帶受傷護膝 - Tanhoa

肌腱、韌帶受傷如果沒有徹底休息，以後治療更棘手。以十字韌帶重建為例，至少得拿一個月的柺杖、穿3個月膝蓋支架保護，之後才能開始慢慢運動，9個月之後，才能開始增加 ...

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