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英文翻譯:如何擁有模特兒般的身材 - 個人新聞台

第6，無論你是要健身或只是保持肌肉塊，根據你的體重來確定蛋白質的攝取量，還有你攝入的卡路里的總量。限制熱量攝入就需要多攝取蛋白質，因為身體需要靠 ...

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