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如何練習自律？不是用犧牲、克制與紀律，而是確認我想要

我們可能都誤解了自律的意思，也搞錯了練習自律的方法。 ... 才是：「讓自己開心的筆記術，今天開始寫你的快樂筆記本 」、「如何讓自己保持專注力？

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