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自律就是自由:輕鬆取巧純屬謊言,唯有紀律才是王道。 - 博客來
此外,他也特別為初學者、中階和高階者提供健身訓練的指導,甚至教導我們如何培養最好的睡眠習慣,注重飲食、克服甜食的誘惑,達到保持最佳體能、強化心智的目的。 你管 ...
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