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一天久坐10小時…26歲OL驚罹「死臀症」!醫師警告嚴重後果
除了保持健康體重避免下肢壓力過大以外,醫師也建議可以針對臀部肌肉多做刺激運動,包括深蹲、分腿蹲、壺鈴訓練等,日常生活中每小時至少起身10分鐘 ...
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