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蘋果帶皮吃維生素E多4倍！ 專家教1切法最能保營養

... 便秘。 而蘋果果肉，嫚嫚則說明，含蘋果酸、葡萄糖，有助消除疲勞；含可溶性纖維果膠，可作為腸內好菌的能量來源，維持腸道健康；也能吸水形成凝膠狀 ...

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