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保加利亞深蹲彈力帶
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建立强健的膝盖就靠这4 个健身动作_双手 - 手机搜狐网
保加利亚深蹲 是一项经典的健身动作,可以徒手训练,也可以加入哑铃或壶铃 ... 做法:将弹力带放置于大腿的位置(约为膝盖上方)→双腿打开微蹲→向左边 ...
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