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下肢訓練非常好的一個動作:保加利亞分腿蹲完全指南 - 人人焦點

不過，保加利亞分腿蹲可能比槓鈴深蹲對於大腿後側的激活程度高一點點，但是這個差異可能是因爲股四頭肌在保加利亞分腿中的活性稍微低一點點，因此就需要大腿後側來幫忙 ...

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