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維他命、保健食品何時吃最有效？－《維他命這樣吃根治日常病》

需注意的是，補充益生菌時，平日飲食也得多攝取蔬果等含有纖維及果寡糖的食物。益生菌需要纖維及果寡糖當養分，才有辦法在腸道落地生根，「缺少蔬果，益生 ...

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