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多吃蕃茄可以避免便祕與痔瘡？醫師證實！掌握5大飲食概念

適當攝取蔬果能增加飽足感、降低熱量攝取，且促進腸胃蠕動、幫助腸道內好菌生長。 ... 另外，新鮮果汁固然也是補充營養的方式之一，但攝取原型的天然蔬果 ...

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