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奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌一次看

奇異果富含的水果酵素有助於分解蛋白質，因此不建議飯前、空腹吃，可能會刺激腸胃的黏膜，增加胃的不適感。反而飯後吃，能有助於消化順暢、腸胃蠕動。

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