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喝果汁可以取代吃水果? - 衛福部雙和醫院代謝及體重管理中心

新鮮水果是攝取膳食纖維的好方法，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，也可作為腸道益生菌的食物，幫助腸道益菌生長。 果汁含有豐富的糖類，當新鮮水果榨成果汁 ...

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