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大魚大肉後便秘、消化不良營養師：4種水果最有效！

半顆木瓜400 公克可以提供約5-6 公克的膳食纖維，除了可以補充大量膳食纖維，同時富含蛋白質分解酵素，可以幫助消化、促進腸胃道蠕動；值得一提的是，成熟木瓜的維生素A、β ...

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