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促進腸道蠕動食物
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膳食纖維- 維基百科,自由的百科全書
在消化系統中有吸收水份的作用,膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積,可增加飽足感;又能促進腸胃蠕動,可舒解便秘增加糞便量和加速身體中廢物的排除。除了減少腸道與 ...
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