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便秘也成了你不能說的祕密嗎？從運動、穴道、飲食改善吧！

改善便秘的飲食方式 · 韭菜粗纖維豐富，質地堅韌不易被腸胃消化吸收，可以增加大便體積並促進大腸蠕動，改善便秘。 · 泡菜的製作方法融合生薑與辣椒，其中又 ...

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