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努力吃蔬菜，嗯嗯為何還是不順？排便不順吃什麼才有效？

另外，澱粉控、甜食控、平時難得吃到全榖雜糧類食物的人，都是容易缺乏 ... 水份是保健腸道的重要關鍵，也了解多多食用蔬果能促進腸胃蠕動、幫助腸道 ...

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