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益生菌/酵素/膳食纖維讓腸胃順暢排空，怎麼做到的？這篇就是 ...

膳食纖維除了能當益生菌的食物，主要是能促進腸胃蠕動，吸收水分、縮短食物在大腸滯留的時間，就能有效防止便秘。 益生菌、消化酵素、膳食纖維在腸道 ...

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