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便祕不再來！中醫教你「吃對蔬菜」甩開便祕

芹菜：可刺激腸壁加速蠕動，促使食物殘渣和有害物質排出體外。 ○空心菜：可清腸胃，潤腸通便，緩解口臭及大便乾燥。空心菜中粗纖維的含量豐富，由纖維素 ...

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