【便秘】含豐富纖維、促進腸道蠕動14種有助紓緩便秘的食物 · 1 - 水 · 2 - 乳酪及克菲爾(kefir) · 3 - 豆類(Pulses) · 4 - 清湯 · 5 - 西梅乾(Prunes) · 6 - 麩 ...
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