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腸胃不好可以吃高纖食物？ 1重點須知 - LINE TODAY

有人形容海帶是促進腸胃蠕動的加速器，一點也沒錯。 ... 但除了高纖維量之外，牛蒡還含多種營養素，可說是蔬菜中營養價值很完整的食材。

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