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促進腸胃蠕動的蔬菜
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努力吃蔬菜,排便不順還是找上門?嗯嗯不順吃什麼才有效?
雖然大家都知道,每日足量的30公克纖維質和水份是保健腸道的重要關鍵,也了解多多食用蔬果能促進腸胃蠕動、幫助腸道內好菌生長。
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