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大便乾燥吃什麼水果，經常便祕，吃什麼水果好10 - 好問答網

另外每天主食不要太過精細，要適當的吃一些粗糧，增加腸道的蠕動，促進排便。另外早晨起來空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，同時配合按摩腹部，讓水在腸胃振動， ...

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