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老人家「嗯」不出來嗎？用奇異果、火龍果幫助排便 - 愛長照

... 每日早上起床可先喝一杯溫開水，有助於促進腸胃蠕動和正常代謝。 ... 多攝取富含纖維質的新鮮水果都能緩解便秘症狀，像夏季盛產的火龍果，就含有 ...

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