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促進腸胃蠕動的水果
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便祕不再來!中醫教你「吃對蔬菜」甩開便祕
芹菜:可刺激腸壁加速蠕動,促使食物殘渣和有害物質排出體外。 ○空心菜:可清腸胃,潤腸通便,緩解口臭及大便乾燥。空心菜中粗纖維的含量豐富,由纖維素 ...
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