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促進腸胃蠕動的水果
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營養滿分|你不能不吃的高功效水果
很適合在健身後吃一根中等大小的香蕉約110卡左右,低熱量及富含抗性澱粉,小小一根卻很有飽足感。 除了抗性澱粉,香蕉另含豐富纖維,能夠促進腸胃蠕動。
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