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溼氣重，腸胃蠕動不好，大便一直想拉卻拉不出來該怎麼辦？（男

喝點蜂蜜水，多吃促進腸胃蠕動的新鮮蔬菜和水果、粗糧如：捲心菜、韭菜、 ... 促進腸胃蠕動增加消化能力，同時，內服健脾消積利溼的中藥方劑，用 ...

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