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過冬就胖5公斤！吃飯靠「7原則」瘦身...蔥薑蒜別挑掉啊

運動本身就有助於促進新陳代謝和血液循環，善用秋冬室外的低溫搭配足夠運動，可以達到更好的瘦身效果。而人體的「基礎代謝率」與肌肉量有關，適當的肌力 ...

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