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代謝力差容易胖？8大祕訣「提升新陳代謝」 - 食醫行

吃蛋白質，所產生的食物熱量效應較高，可提高15～30％新陳代謝率（碳水化合物為5～10％，脂肪為0～3％），有助於促進減肥、防止體重減輕後體重反彈， ...

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