促進新陳代謝有哪些好處？ 延續上一段落的內容，光是消耗功率就差距非常大， 所以促進新陳代謝減肥，相對於新陳代謝差的人會更加有效。 新陳代謝是屬於一連串的化學反應，體內的細胞將營養化為能量，可推測出新陳代謝的重要性。 促進新陳代謝方法有哪些？ 除了年齡影響，新陳代謝其實也會因為很多原因，導致下降。像是飲食不均衡，會讓身體缺乏某幾種特定養分，運作起來就特別不順利；又或者運動量過小，吃進身體的熱量逐漸大於基礎代謝率，進而轉化為脂肪，負擔也因此變大。另外也有一些情緒性的要素，像是壓力，長期高壓會讓身體釋放一種叫做可體松的荷爾蒙，讓你感覺到飢餓，容易變成過量飲食；睡眠品質，也同樣會影響到食慾，缺乏飽足感的狀況下，會不小心吃太多高熱量、高碳水化合物。
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