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開指速度慢？掌握這幾招，「臨陣磨槍」也能少受罪，分娩還順利

子宮 收縮力直接影響開宮指的速度和時間，對於子宮收縮能力強的孕媽來說， ... 臨近分娩前，只要沒破水，可以適當運動促進宮口開，比如在陣痛間隔時， ...

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