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睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

吃益生菌預防、改善便祕是好方法，但你要吃對才有效！洪耀仁醫師在其著作《排便異常&大腸瘜肉&痣瘡&腸躁症健康70問》中提到，益生菌對腸道保健好處多多， ...

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