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便秘 ヨーグルト 効かない
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【医師監修】便秘解消には夜ヨーグルトが効果的?食べる量や ...
ヨーグルト を摂ることが善玉菌の増加につながり、腸内環境を整えることにもつながっていきます。つまり、ヨーグルトには、便秘の解消・予防効果が期待できると言えます。
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