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還在便秘？營養師：4類食物要「技巧」吃，不然吃再多排便 ...

腸道中沒有油就不會滑順，就算糞便量累積再多也不好排出（比方喝了早餐店的奶茶，那天腸道會超順暢），如果在進行極低脂肪的飲食方式，可能就會有便秘的 ...

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