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蘋果連皮吃更有效！營養師曝「10款神級食物」能改善便祕

研究發現，奇異果的天然酵素、寡糖能夠促進腸胃蠕動，除了能夠改善便秘和脹氣的問題，還有穩定血糖的功效！ 無花果：. 無花果中的無花果素能夠促進蠕動、 ...

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